第3期　3か月め②

6/7に第3期3か月後の活動報告を致しました。

体操編


その他編


二刀流編


皆さん、瓶の中をいっぱいにできたでしょうか？
日々体を動かしたり、関節を動かすことは、日常生活をスムーズにします。
逆に動かさない部位は、年齢を重ねるにつれ凝り固まります。
毎朝のラジオ体操で、意識して肩甲骨をよく動かし、肩こりを防止しましょう。